M.E.T.: Metabolic Exercise Training

Con l’obiettivo di incrementare il metabolismo basale e innescare processi fisiologici in grado di utilizzare le riserve di grasso dell’organismo, con risultati tangibili in termine di riduzione della massa grassa e aumento di quella magra, Il M.E.T. rappresenta un nuovo modo di concepire le lezioni di condizionamento muscolare, cardiovascolare e generale di gruppo.

Il M.E.T. è un metodo altamente innovativo che applica alle lezioni su base musicale, con fasi aerobiche e di tonificazione, le conoscenze teoriche relative al dimagrimento generale e localizzato; attraverso lavori di stabilizzazione e destabilizzazione e lavori integrati, nascono sequenze di lavoro in grado di rendere efficace, sicuro e funzionale il lavoro di total body, con l’ausilio di attrezzi quali: step, pesetti, bande elastiche, body bar, palle…

Il M.E.T. propone lezioni cicliche senza cambiare la sequenza o la tipologia degli esercizi fino al mese successivo, incrementandone solo difficoltà ed intensità, con una riprogrammazione mensile dell’allenamento che consente anche ai principianti di integrarsi senza difficoltà nelle classi.

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